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編(bian)輯(ji)︰2020-03-28 19:24
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文章簡介(jie)︰一日之計在于(yu)晨,早(zao)餐(can)對我們人體來說是(shi)最重要的(de),一頓(dun)營養健康dang)de)早(zao)餐(can)開啟(qi)我們新的(de)一天(tian),今天(tian),琪琪星座社會資訊小編(bian)就給大家推薦幾款營養早(zao)餐(can)食譜。雞蛋羹將(jiang)雞蛋磕進碗(wan)里,用筷(kuai)子打勻,倒(dao)入雞蛋液(ye)兩倍的(de)微(wei)溫(wen)開水,

一日之計在于(yu)晨,早(zao)餐(can)對我們人體來說是(shi)最重要的(de),一頓(dun)營養健康dang)de)早(zao)餐(can)開啟(qi)我們新的(de)一天(tian),今天(tian),琪琪星座社會資訊小編(bian)就給大家推薦幾款營養早(zao)餐(can)食譜。


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雞蛋羹

將(jiang)雞蛋磕進碗(wan)里,用筷(kuai)子打勻,倒(dao)入雞蛋液(ye)兩倍的(de)微(wei)溫(wen)開水,加入鹽,充分(fen)攪(jiao)拌均勻後(hou),放入蒸鍋隔(ge)水蒸十到十五分(fen)鐘,蛋羹成shang)停 我壞謂從汀?鏨洗謝 純(chun)傘br/>
皮蛋瘦肉米(mi)粥

大米(mi)洗淨,加水8杯煮成粥,皮蛋去殼、切片,瘦肉切碎粒並拌入少許醬油和澱粉(fen),待粥煮沸時加入皮蛋和瘦肉煮勻。加you)蔚魑叮 ?鋈氪謝 拖悴耍 純(chun)墑 chu)食用。

 香腸(chang)燕麥粥
    
雞肉香腸(chang)一根,切成絲(si),青(qing)菜葉剁碎。鍋里放水燒(shao)開,加麥片、香腸(chang)絲(si)、青(qing)菜末煮開,再煮2分(fen)鐘就關火,蓋qiao)細慶men)5分(fen)鐘就好了。

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  • 三款夏季清熱養生的(de)營養食譜
    三款夏季清熱養生的(de)營養食譜

    夏季,天(tian)氣(qi)炎熱,人容(rong)易上火,食欲不振,所(suo)以多吃清熱養生的(de)菜對我們的(de)身體好。今天(tian),琪琪星座社會資訊小編(bian)就給大家推薦三款夏季清熱養生的(de)營養食譜。海鮮shi) 咸tang)材料(liao)︰鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜(jiang)、香菜、鹽、雞

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 初(chu)夏養生營養食譜
    初(chu)夏養生營養食譜

    初(chu)夏時節(jie),天(tian)氣(qi)開始變(bian)得(de)炎熱,在飲食上我們要注意清熱祛(qu)濕,生津健脾,今天(tian),琪琪星座社會資訊小編(bian)就給大家介(jie)紹初(chu)夏養生營養食譜。苡仁赤豆湯(tang)食材︰苡仁、赤小豆、紅棗、白糖1匙。做法(fa)︰苡仁、赤小豆洗淨入鍋加水2

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 營養早(zao)餐(can)食譜推薦
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    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 春天(tian)養生菜,春天(tian)吃哪些菜好
    春天(tian)養生菜,春天(tian)吃哪些菜好

    一年之計在于(yu)春,春天(tian)我們應該多吃哪些菜比較好呢,一起和琪琪星座社會資訊小編(bian)來chun)純(chun)礎>虜順聰喝示虜順聰喝適(shi)屎洗杭窘梗 喝示ju)有極高的(de)營養價(jia)值(zhi),蝦仁shi)de)醇香搭配新鮮shi)de)韭黃,葷素均衡(heng)。讓(rang)嘴巴感(gan)受春天(tian)的(de)味道。

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 春季養生營養食譜
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    一年之際shi)謨yu)春,春天(tian)我們還是(shi)要把身體養好,多吃一些有利于(yu)身體健康dang)de)食物,今天(tian)去琪琪星座社會資訊小編(bian)就給大家推薦春季養生營養食譜。川芎天(tian)麻蒸鮮魚(yu)食材︰新鮮魚(yu)肉、天(tian)麻、川芎、姜(jiang)、蔥、米(mi)酒、香油適(shi)量(liang)。做法(fa)

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 薺菜餃子
    薺菜餃子

    春天(tian)到jiao)耍 蛭鋦此眨 錛淶贗酚行磯嗟de)野菜si)梢允褂茫 蠹以詿禾tian)可以多吃一點野菜,對身體也是(shi)非(fei)常好的(de)。今天(tian)琪琪星座社會資訊小編(bian)就給大家分(fen)享這(zhe)道營養又美(mei)味的(de)薺菜餃子。薺菜的(de)營養價(jia)值(zhi)高,所(suo)以具(ju)有很多功效,比

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 香菇蝦仁燴飯
    香菇蝦仁燴飯

    香菇蝦仁滑蛋燴飯,首先在色彩上取勝,鮮艷繽紛的(de)顏色,讓(rang)人sou)矍耙渙粒 遙  岣唬 兜老拭mei),恰到好處的(de)蝦仁,充滿著(zhou)彈牙(ya)的(de)質(zhi)感(gan),同時,嫩滑的(de)雞蛋、蘑菇的(de)清香給予味覺悠(you)長(chang)的(de)沖(chong)擊。今天(tian),就跟著(zhou)琪琪星座社會

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 藍(lan)莓(mei)山��jie)��yao)泥
    藍(lan)莓(mei)山jie)yao)泥

    藍(lan)莓(mei)山jie)yao)泥,制作原(yuan)料(liao)有藍(lan)莓(mei)、山jie)yao)、奶油等。是(shi)一道美(mei)味又養生,同時又老少皆宜的(de)涼菜,說是(shi)涼菜倒(dao)是(shi)更象(xiang)飯前甜點,吃起來酸(suan)甜可口(kou)。今天(tian),琪琪星座社會資訊小編(bian)就來個大家分(fen)享做法(fa)。藍(lan)莓(mei),是(shi)越(yue)jie)偈衾lan)色漿果(guo)。市面

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 西芹百(bai)合
    西芹百(bai)合

    西芹和芹菜具(ju)有相同的(de)營養和食療(liao)價(jia)值(zhi)。西芹性涼、味甘。含有芳香油、VP及多種zhi) 亍 嘀鐘you)離氨基酸(suan)等物質(zhi),有促進食欲、降dang)脫xue)壓(ya)、健腦、清腸(chang)利便、解毒消腫、促進血(xue)液(ye)循環等功效。實(shi)驗表明,芹菜有明顯的(de)降壓(ya)作

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 五款快(kuai)捷又美(mei)味的(de)營養早(zao)餐(can)
    五款快(kuai)捷又美(mei)味的(de)營養早(zao)餐(can)

    早(zao)餐(can)要吃好,但(dan)是(shi)對于(yu)上xi)嘧謇此擔 zao)上的(de)時間太寶貴了,今天(tian)琪琪星座社會資訊小編(bian)就給大家推薦五款快(kuai)捷又美(mei)味的(de)營養早(zao)餐(can),讓(rang)你一天(tian)都元氣(qi)滿滿。土豆雞蛋餅材料(liao)︰土豆1個、雞蛋2個、面粉(fen)3大勺、香蔥適(shi)量(liang)、鹽1茶(cha)勺、

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 學生補腦營養食譜
    學生補腦營養食譜

    馬上各大中小學校(xiao)就要進行期(qi)末考試(shi)了,家長(chang)們也要做點適(shi)合學生吃的(de)補腦營養食譜,提(ti)高記(ji)憶力,幫助學習(xi)。今天(tian),琪琪星座社會資訊小編(bian)就來給大家分(fen)享幾道好吃的(de)學生補腦營養食譜。干貝瘦肉粥原(yuan)料(liao)︰糯米(mi)2湯(tang)匙,大米(mi)2

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
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  • 冬日四紅湯(tang)
    冬日四紅湯(tang)

    冬天(tian)到jiao)耍 tian)氣(qi)寒(han)冷(ling),很多女性朋友(you)都會手腳冰涼,所(suo)以冬季補氣(qi)養血(xue)更是(shi)qiao)鈧械de)重點,今天(tian)琪琪星座社會資訊小編(bian)就給大家介(jie)紹一款冬日的(de)營養食譜,四紅湯(tang)。四紅湯(tang)采用的(de)食材是(shi)紅衣花生、紅棗、紅豆、紅糖。如果(guo)你冬

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 冬季營養食譜︰胡椒(jiao)豬肚湯(tang)
    冬季營養食譜︰胡椒(jiao)豬肚湯(tang)

    冬季我們飲食上也要注意營養搭配,吃一些符合時令(ling)的(de)食譜,今天(tian)琪琪星座時尚(shang)資訊小編(bian)就給大家介(jie)紹一道胡椒(jiao)豬肚湯(tang),胡椒(jiao)豬肚湯(tang)是(shi)一道傳統che)de)藥(yao)膳,制作原(yuan)料(liao)主要有胡椒(jiao)、豬肚、蜜棗,常用于(yu)脾胃gan)楹han)。這(zhe)道菜si)梢雜糜yu)治(zhi)

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  • 大雪節(jie)氣(qi)吃什麼好
    大雪節(jie)氣(qi)吃什麼好

    今天(tian)是(shi)二(er)十四節(jie)氣(qi)中的(de)大雪節(jie)氣(qi),大雪節(jie)氣(qi)是(shi)冬季的(de)第3個節(jie)氣(qi),此時已經進入到jie)跗qi)最為旺盛的(de)寒(han)冬階段(duan),大雪節(jie)氣(qi)養生進補吃什麼好,和琪琪星座時尚(shang)資訊小編(bian)來chun)純(chun)礎.西葫蘆天(tian)冷(ling)時,人們容(rong)易飲食過量(liang)。美(mei)國(guo)巴斯帝(di)爾(er)大

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 冬日三黃粥
    冬日三黃粥

    到jiao)撕han)冬,來ci)弦煌wan)熱乎(hu)乎(hu)的(de)三黃粥,驅(qu)走冬日的(de)嚴寒(han)。三黃粥的(de)三黃指黃豆、紅薯(shu)、小米(mi),黃豆可以防止血(xue)管硬化,紅薯(shu)有益于(yu)心髒,小米(mi)具(ju)有滋陰養血(xue)的(de)功效,做起來簡單方(fang)便,營養又健康,今天(tian)琪琪星座時尚(shang)資訊小編(bian)就

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  • 當歸生姜(jiang)羊肉湯(tang) 冬令(ling)進補首選
    當歸生姜(jiang)羊肉湯(tang) 冬令(ling)進補首選

    中國(guo)有句俗語叫“冬令(ling)進補、春天(tian)打虎”,形(xing)象(xiang)地說de)髁送  tian)的(de)調補,可以使人體的(de)“精氣(qi)”得(de)以保存,到jiao)死茨甏禾tian)體格會變(bian)得(de)很強(qiang)壯。冬天(tian)是(shi)進補的(de)好時節(jie),故民間有著(zhou)冬至(zhi)吃羊肉的(de)習(xi)俗。今天(tian),琪琪星座時尚(shang)資訊小

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 五色排毒湯(tang) 排除毒素一身輕
    五色排毒湯(tang) 排除毒素一身輕

    今天(tian),琪琪星座時尚(shang)資訊小編(bian)就給大家分(fen)享一道排毒的(de)營養食譜,大家在家就可以輕松做出(chu)來。材料(liao)︰山jie)yao)(白色),鮮shi)qing)豆(綠色),鴨血(xue)(紅色),黑木耳(黑色),南瓜(黃色),調料(liao)︰姜(jiang),鹽,香油各適(shi)量(liang)做法(fa)︰1、山

    標簽: 2020-03-28 19:24美(mei)食 - 營養食譜
  • 營養食譜︰牛油果(guo)奶昔
    營養食譜︰牛油果(guo)奶昔

    牛油果(guo)的(de)營養價(jia)值(zhi)極高,各種保健、美(mei)容(rong)功效備受消費者親睞。牛油果(guo)富含多種zhi) A、C、E及B族系列xing) 氐、多種礦質(zhi)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植(zhi)物縴維,豐富的(de)脂肪ju)脅槐?橢 舅suan)

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