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編輯(ji)︰2020-03-28 19:22
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文章(zhang)簡介(jie)︰初(chu)夏時節,天氣開始變(bian)得炎熱,在(zai)飲食cheng)餃頤men)要注(zhu)意清熱祛濕,生(sheng)津健(jian)脾,今天,琪琪星座社會資訊小編就給大(da)家介(jie)紹初(chu)夏養生(sheng)營養食譜。苡仁赤豆湯食材(cai)︰苡仁、赤小豆、紅棗、白糖(tang)1匙。做(zuo)法︰苡仁、赤小豆洗淨入鍋加水2

初(chu)夏時節,天氣開始變(bian)得炎熱,在(zai)飲食cheng)餃頤men)要注(zhu)意清熱祛濕,生(sheng)津健(jian)脾,今天,琪琪星座社會資訊小編就給大(da)家介(jie)紹初(chu)夏養生(sheng)營養食譜。


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苡仁赤豆湯

食材(cai)︰苡仁、赤小豆、紅棗、白糖(tang)1匙。

做(zuo)法︰苡仁、赤小豆洗淨入鍋加水2大(da)碗小火慢煮1小時加紅棗、白糖(tang)煮30分(fen)鐘至豆爛離火當(dang)點心(xin)吃(chi)可清熱健(jian)脾利濕養肝(gan)。

蓮(lian)子(zi)棗仁shi)鷦蔡/strong>

食材(cai)︰去(qu)芯蓮(lian)子(zi)20個(ge),桂圓肉(rou)10個(ge),酸(suan)棗仁9克(中(zhong)藥店有售),冰糖(tang)適量。

做(zuo)法︰全部材(cai)料分(fen)zhi)鶼淳唬 越藎 yi)huang)鴟漚辦(ban)夷冢 尤朧柿殼逅  da)火煮沸後轉小火煲至蓮(lian)子(zi)軟化,加入少(shao)許冰糖(tang)煮融關(guan)火便(bian)可。

苡仁赤豆湯

做(zuo)法︰苡仁、赤小豆各30克紅棗5枚白糖(tang)1匙前(qian)2味(wei)洗淨入鍋加水2大(da)碗小火慢煮1小時加紅棗、白糖(tang)煮30分(fen)鐘至豆爛離火當(dang)點心(xin)吃(chi)可清熱健(jian)脾利濕養肝(gan)。

絲(si)瓜粥

做(zuo)法︰鮮(xian)絲(si)瓜1條粳米(mi)100克白糖(tang)少(shao)許將鮮(xian)絲(si)瓜去(qu)皮和瓤;粳米(mi)淘洗干淨備用將粳米(mi)放入鍋內鮮(xian)絲(si)瓜切成(cheng)長2厘(li)米(mi)、厚1厘(li)米(mi)塊放入鍋內加入清水適量置武火上澆沸再用文火煮熟成(cheng)粥加入白糖(tang)即(ji)成(cheng)鮮(xian)絲(si)瓜嫩(nen)者可不(bu)去(qu)瓤直(zhi)接(jie)切xin)樽zuo)粥有清熱解毒涼血通絡(luo)潤肌膚功效(xiao)。

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  • 三款(kuan)夏季清熱養生(sheng)的(de)營養食譜
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    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
  • 初(chu)夏養生(sheng)營養食譜
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  • 營養早餐食譜推薦(jian)
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    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
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    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
  • 春(chun)季養生(sheng)營養食譜
    www.dg66.vip【即存即送】www.dwc9.cc春(chun)季養生(sheng)營養食譜

    一(yi)年之際在(zai)于春(chun),春(chun)天我們(men)還是(shi)要把身體養好,多吃(chi)一(yi)些(xie)有利于身體健(jian)康的(de)食物(wu),今天去(qu)琪琪星座社會資訊小編就給大(da)家推薦(jian)春(chun)季養生(sheng)營養食譜。川芎天麻蒸鮮(xian)魚食材(cai)︰新鮮(xian)魚肉(rou)、天麻、川芎、姜、蔥、米(mi)酒、香油(you)適量。做(zuo)法

    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
  • 薺(ci)菜餃子(zi)
    薺(ci)菜餃子(zi)

    春(chun)天到(dao)了,萬物(wu)復甦,田(tian)間地(di)頭有許多的(de)野菜si)梢允shi)用,大(da)家在(zai)春(chun)天可以多吃(chi)一(yi)點野菜,對身體也是(shi)非常好的(de)。今天琪琪星座社會資訊小編就給大(da)家分(fen)享這(zhe)道營養又美味(wei)的(de)薺(ci)菜餃子(zi)。薺(ci)菜的(de)營養價值高,所以具(ju)有很多功效(xiao),比

    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
  • 五種補鈣的(de)食物(wu)
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    鈣質(zhi)絕對是(shi)人體不(bu)可缺(que)少(shao)的(de)一(yi)部分(fen),那麼我們(men)日常生(sheng)活(huo)中(zhong)吃(chi)的(de)哪些(xie)食物(wu)是(shi)補鈣又健(jian)康的(de)呢,今天琪琪星座社會資訊小編就給大(da)家推薦(jian)五種補鈣的(de)食物(wu),都是(shi)日常中(zhong)我們(men)常吃(chi)的(de)。1、牛奶(nai)牛奶(nai)是(shi)鈣的(de)好來源(yuan),喝250克(一(yi)袋)牛奶(nai)

    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
  • 香菇��jiao)喝駛��hui)飯(fan)
    香菇jiao)喝駛hui)飯(fan)

    香菇jiao)喝駛 盎hui)飯(fan),首先在(zai)色(se)彩上取勝,鮮(xian)艷(yan)繽紛的(de)顏色(se),讓人眼前(qian)一(yi)亮,而且,營養豐富,味(wei)道鮮(xian)美,恰到(dao)好處的(de)蝦仁,充滿著(zhou)nuo) 賴de)質(zhi)感xiao)  保 nen)滑的(de)雞蛋、蘑菇的(de)清香給予味(wei)覺悠長的(de)沖擊。今天,就跟著(zhou)琪琪星座社會

    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
  • 藍莓山(shan)藥泥
    藍莓山(shan)藥泥

    藍莓山(shan)藥泥,制作原料有藍莓、山(shan)藥、奶(nai)油(you)等。是(shi)一(yi)道美味(wei)又養生(sheng),同時又老少(shao)皆宜的(de)涼菜,說是(shi)涼菜倒是(shi)更象飯(fan)前(qian)甜點,吃(chi)起來酸(suan)甜可口(kou)。今天,琪琪星座社會資訊小編就來個(ge)大(da)家分(fen)享做(zuo)法。藍莓,是(shi)越jie)偈shu)藍色(se)漿果。市面

    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
  • 西芹百合
    西芹百合

    西芹和芹菜具(ju)有相(xiang)同的(de)營養和食療價值。西芹性涼、味(wei)甘。含(han)有芳香油(you)、VP及多種維(wei)生(sheng)素、多種游離氨基酸(suan)等物(wu)質(zhi),有xie)俳秤yu)、降低血壓、健(jian)腦、清腸(chang)利便(bian)、解毒消腫、促進血液(ye)循環等功效(xiao)。實驗表明,芹菜有明顯(xian)的(de)降壓作

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  • 五款(kuan)快(kuai)捷又美味(wei)的(de)營養早餐
    五款(kuan)快(kuai)捷又美味(wei)的(de)營養早餐

    早餐要吃(chi)好,但是(shi)對za)諫習嘧zu)來說,早上的(de)時間太(tai)寶貴了,今天琪琪星座社會資訊小編就給大(da)家推薦(jian)五款(kuan)快(kuai)捷又美味(wei)的(de)營養早餐,讓你一(yi)天都元氣滿滿。土(tu)豆雞蛋餅材(cai)料︰土(tu)豆1個(ge)、雞蛋2個(ge)、面粉3大(da)勺、香蔥適量、鹽1茶勺、

    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
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  • 五谷(gu)雜(za)糧粥
    五谷(gu)雜(za)糧粥

    五谷(gu)雜(za)糧粥是(shi)由(you)五谷(gu)雜(za)糧熬煮出來的(de)粥,是(shi)一(yi)種很好的(de)養生(sheng)營養粥。五谷(gu)雜(za)糧粥以五谷(gu)為基礎(chu),同時適當(dang)地(di)加入紅棗、花生(sheng)、薏(yi)米(mi)、枸杞(qi)等食材(cai)。五谷(gu)雜(za)糧粥能補中(zhong)益氣,滋陰潤肺,健(jian)脾開胃。適用于氣陰兩虛、厭食乏(fa)力、盜(dao)

    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
  • 冬日四(si)紅湯
    冬日四(si)紅湯

    冬天到(dao)了,天氣寒冷,很多女性朋友(you)都會手(shou)腳冰涼,所以冬季補氣養血更是(shi)qiao)huo)中(zhong)的(de)重(zhong)點,今天琪琪星座社會資訊小編就給大(da)家介(jie)紹一(yi)款(kuan)冬日的(de)營養食譜,四(si)紅湯。四(si)紅湯采用的(de)食材(cai)是(shi)紅衣(yi)花生(sheng)、紅棗、紅豆、紅糖(tang)。如(ru)果你冬

    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
  • 冬季營養食譜︰胡椒��fen)磯��du)湯
    冬季營養食譜︰胡椒fen)磯du)湯

    冬季我們(men)飲食cheng)弦慘 zhu)意營養搭配(pei),吃(chi)一(yi)些(xie)符(fu)合xian)繃畹de)食譜,今天琪琪星座時尚資訊小編就給大(da)家介(jie)紹一(yi)道胡椒fen)磯du)湯,胡椒fen)磯du)湯是(shi)一(yi)道傳統的(de)藥膳,制作原料主要有胡椒、豬肚(du)、蜜(mi)棗,常用于脾胃虛寒。這(zhe)道菜si)梢雜(za)糜謚/p> 標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜

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  • 冬日三黃(huang)粥
    冬日三黃(huang)粥

    到(dao)了寒冬,來上一(yi)碗熱乎乎的(de)三黃(huang)粥,驅走冬日的(de)嚴寒。三黃(huang)粥的(de)三黃(huang)指黃(huang)豆、紅薯(shu)、小米(mi),黃(huang)豆可以防止血管硬bu)  焓shu)有益于心(xin)髒,小米(mi)具(ju)有滋陰養血的(de)功效(xiao),做(zuo)起來chun)虻?獎bian),營養又健(jian)康,今天琪琪星座時尚資訊小編就

    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
  • 當(dang)歸(gui)生(sheng)姜羊(yang)肉(rou)湯 冬令進補首選(xuan)
    當(dang)歸(gui)生(sheng)姜羊(yang)肉(rou)湯 冬令進補首選(xuan)

    中(zhong)國有句俗zi)鎝小岸  埂 chun)天打虎”,形象地(di)說明了通過冬天的(de)調補,可以使(shi)人體的(de)“精氣”得以yuan)4媯 dao)了來年春(chun)天體格會變(bian)得很強壯。冬天是(shi)進補的(de)好時節,故民間有著(zhou)冬至吃(chi)羊(yang)肉(rou)的(de)習俗。今天,琪琪星座時尚資訊小

    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
  • 五色(se)排毒湯 排除毒素一(yi)身輕
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    今天,琪琪星座時尚資訊小編就給大(da)家分(fen)享一(yi)道排毒的(de)營養食譜,大(da)家在(zai)家就可以輕松做(zuo)出來chu)2cai)料︰山(shan)藥(白色(se)),鮮(xian)青豆(綠色(se)),鴨血(紅色(se)),黑木耳(黑色(se)),南瓜(黃(huang)色(se)),調料︰姜,鹽,香油(you)各適量做(zuo)法︰1、山(shan)

    標簽: 2020-03-28 19:22美食 - 營養食譜
  • 營養食譜︰牛油(you)果奶(nai)昔
    營養食譜︰牛油(you)果奶(nai)昔

    牛油(you)果的(de)營養價值極高,各種zhi)=jian)、美容功效(xiao)備受消費者親睞。牛油(you)果富含(han)多種維(wei)生(sheng)素(A、C、E及B族(zu)系dao)lie)維(wei)生(sheng)素等)、多種礦質(zhi)元素(鉀、鈣、鐵、鎂(mei)、磷、鈉、鋅(xin)、銅(tong)、錳、硒等)、食用植物(wu)縴維(wei),豐富的(de)脂肪中(zhong)不(bu)飽和脂肪酸(suan)

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