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編輯︰2020-03-28 19:44
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文(wen)章簡介︰夏季,天氣炎熱,人容易上火(huo),食欲(yu)不振,所以多吃清熱養生的菜(cai)對我(wo)們(men)的身體好。今天,琪琪星座社會資(zi)訊(xun)小編就給大家推薦三款夏季清熱養生的營養食譜。海鮮冬瓜湯材料︰he)氏骸 ︰紜  頡  稀 薪  悴cai)、鹽、雞

夏季,天氣炎熱,人容易上火(huo),食欲(yu)不振,所以多吃清熱養生的菜(cai)對我(wo)們(men)的身體好。今天,琪琪星座社會資(zi)訊(xun)小編就給大家推薦三款夏季清熱養生的營養食譜。


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海鮮冬瓜湯

材料︰he)氏骸 ︰紜  頡  稀 薪  悴cai)、鹽、雞精、香油。

做法︰

1、所有材料洗淨(jing)。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜(cai)切xie)危  興si)。

2、鍋里(li)放入清水、蔥xie)巍  si)燒開(kai),分別(bie)下海虹、花蛤汆至開(kai)口(kou)撈出(chu)。

3、再(zai)將鮮蝦he)牘嘀料荷磽淝 嚎潛 hong)後撈出(chu);4、將鍋中的湯汁過濾後再(zai)重新放入鍋中,加入冬瓜塊炖煮約10分鐘左右至冬瓜xian)秩5、將汆燙過的鮮蝦、海虹、花蛤放入冬瓜湯lan)li),調入鹽和雞精;6、煮開(kai)後滴入香油,撒上香菜(cai)段即可。

冬瓜最突出(chu)的優nuo)憔褪撬嗆芎玫募醴適巢模 酥 食咕哂鋅顧?系墓gong)效,長期食用可以使(shi)您的皮膚(fu)潔白如玉,細膩有光澤。


社會資(zi)訊(xun)

冬瓜薏米煲水鴨

準(zhun)備(bei)材料︰冬瓜500克(ke),薏米30克(ke),水鴨250克(ke),生姜2片。

做法和功(gong)效︰首先把水鴨洗干淨(jing)切成塊狀,和生姜、薏米一(yi)同放nuo)繳骯冢 谷朧柿克(ke)  扔麼蠡huo)煮15分鐘,再(zai)調成小火(huo),然後熬煮1~1.5小時(shi),加入適量kang)募  脫蔚魑都純傘U飪釤濫芮迦冉饈睿  鮮牆饈釕衿qi),不僅(jin)能利(li)水消痰,還是qie)壞dao)美味又健康(kang)的菜(cai)。


星座

參(can) 山(shan)藥杞子粥(zhou)

配料︰太子ying)0g,生黃 40g,淮山(shan)藥40g,枸杞子30g,粳米50g。

制法︰將太子ying)巍?棲吻諧殺bo)片,將淮山(shan)藥打碎,將粳米洗淨(jing),一(yi)並放入砂鍋內,放入1000ml水(清井水最好)。煮至米zhuo)lan)粥(zhou)成。

服法︰佐餐食用,分2次服完(wan)。

運用︰此膳能健脾,補肺(fei),益(yi)肝腎。慢性支氣管炎、肺(fei)氣腫所致的活動(dong)後氣短(duan),咯痰量多者可選用。

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  • 三款夏季清熱養生的營養食譜
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    初夏時(shi)節,天氣開(kai)始變得炎熱,在飲食上我(wo)們(men)要注意清熱祛濕,生津健脾,今天,琪琪星座社會資(zi)訊(xun)小編就給大家介紹(shao)初夏養生營養食譜。苡仁赤豆(dou)湯食材︰苡仁、赤小豆(dou)、紅(hong)棗、白糖(tang)1匙(chi)。做法︰苡仁、赤小豆(dou)洗淨(jing)入鍋加水2

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  • 春天養生菜(cai),春天吃哪些菜(cai)好
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    一(yi)年之計在于春,春天我(wo)們(men)應該多吃哪些菜(cai)比較好呢,一(yi)起和琪琪星座社會資(zi)訊(xun)小編來(lai)看看。韭菜(cai)炒蝦he)示虜cai)炒蝦he)適屎he)春季進(jin)補,蝦he)示哂屑 叩撓 壑擔 喝(he)實拇枷憒釓湫孿實木祿疲 縊鼐狻H米彀透惺艽禾斕奈兜dao)。

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  • 春季養生營養食譜
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    一(yi)年之際在于春,春天我(wo)們(men)還是qie) 焉硤逖茫 喑砸yi)些有利(li)于身體健康(kang)的食物(wu),今天去琪琪星座社會資(zi)訊(xun)小編就給大家推薦春季養生營養食譜。川(chuan)芎天麻(ma)蒸鮮魚食材︰新鮮魚肉(rou)、天麻(ma)、川(chuan)芎、姜、蔥、米酒(jiu)、香油適量。做法

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    春天到(dao)了(liao),萬物(wu)復甦,田間地(di)頭有許多的野(ye)菜(cai)可以使(shi)用,大家在春天可以多吃一(yi)點野(ye)菜(cai),對身體也cai)欠淺chang)好的。今天琪琪星座社會資(zi)訊(xun)小編就給大家分享這道(dao)營養又美味的薺菜(cai)餃子。薺菜(cai)的營養價值高,所以具有很多功(gong)效,比

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    鈣質絕對是人體不可缺少的一(yi)部(bu)分,那麼我(wo)們(men)日常(chang)生活中吃的哪些食物(wu)是補鈣又健康(kang)的呢,今天琪琪星座社會資(zi)訊(xun)小編就給大家推薦五種補鈣的食物(wu),都是日常(chang)中我(wo)們(men)常(chang)吃的。1、牛奶牛奶是鈣的好來(lai)源(yuan),喝(he)250克(ke)(一(yi)袋)牛奶

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    藍莓山(shan)藥泥,制作原(yuan)料有藍莓、山(shan)藥、奶油等。是qie)壞dao)美味又養生,同時(shi)又老少皆宜的涼菜(cai),說是涼菜(cai)倒是更(geng)象飯前甜點,吃起來(lai)酸(suan)甜可口(kou)。今天,琪琪星座社會資(zi)訊(xun)小編就來(lai)個(ge)大家分享做法。藍莓,是越橘(ju)屬藍色漿果。市(shi)面

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  • 西(xi)芹百合(he)
    西(xi)芹百合(he)

    西(xi)芹和芹菜(cai)具有相同的營養和食療價值。西(xi)芹性涼、味甘。含有芳(fang)香油、VP及(ji)多種維生素、多種游離氨基(ji)酸(suan)等物(wu)質,有促(chun)進(jin)食欲(yu)、降低血壓、健腦、清腸利(li)便、解毒(du)消腫、促(chun)進(jin)血液循環等功(gong)效。實驗表明,芹菜(cai)有明顯的降壓作

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  • 五款快捷(jie)又美味的營養早(zao)餐
    五款快捷(jie)又美味的營養早(zao)餐

    早(zao)餐要吃好,但是對于上班(ban)族來(lai)說,早(zao)上的時(shi)間太寶(bao)貴(gui)了(liao),今天琪琪星座社會資(zi)訊(xun)小編就給大家推薦五款快捷(jie)又美味的營養早(zao)餐,讓你一(yi)天都元(yuan)氣滿(man)滿(man)。土(tu)豆(dou)雞蛋(dan)餅材料︰土(tu)豆(dou)1個(ge)、雞蛋(dan)2個(ge)、面粉3大勺、香蔥適量、鹽1茶勺、

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  • 學生補腦營養食譜
    學生補腦營養食譜

    馬上各大中小學校就要進(jin)行期末考試了(liao),家長們(men)也要做點適合(he)學生吃的補腦營養食譜,提高記qie)淞Γ 鎦zhu)學習。今天,琪琪星座社會資(zi)訊(xun)小編就來(lai)給大家分享幾道(dao)好吃的學生補腦營養食譜。干貝瘦肉(rou)粥(zhou)原(yuan)料︰糯(nuo)米2湯匙(chi),大米2

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  • 五谷雜糧粥(zhou)
    五谷雜糧粥(zhou)

    五谷雜糧粥(zhou)是由(you)五谷雜糧熬煮出(chu)來(lai)的粥(zhou),是qie)恢趾芎玫難 zhou)。五谷雜糧粥(zhou)以五谷為基(ji)礎,同時(shi)適當地(di)加入紅(hong)棗、花生、薏米、枸杞等食材。五谷雜糧粥(zhou)能補中益(yi)氣,滋陰潤肺(fei),健脾開(kai)胃。適用于氣陰兩jiao)欏  撤αΑ /p> 標(biao)簽: 2020-03-28 19:44美食 - 營養食譜

  • 冬日四(si)紅(hong)湯
    冬日四(si)紅(hong)湯

    冬天到(dao)了(liao),天氣寒冷,很多女性朋友xun)薊 紙瘧梗 遠 靜蠱 geng)是生活中的重點,今天琪琪星座社會資(zi)訊(xun)小編就給大家介紹(shao)一(yi)款冬日的營養食譜,四(si)紅(hong)湯。四(si)紅(hong)湯采(cai)用的食材是紅(hong)衣(yi)花生、紅(hong)棗、紅(hong)豆(dou)、紅(hong)糖(tang)。如果你冬

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    冬季我(wo)們(men)飲食上也要注意營養搭配,吃一(yi)些符(fu)合(he)時(shi)令(ling)的食譜,今天琪琪星座時(shi)尚資(zi)訊(xun)小編就給大家介紹(shao)一(yi)道(dao)胡椒(jiao)豬肚湯,胡椒(jiao)豬肚湯是qie)壞dao)傳統的藥膳,制作原(yuan)料主(zhu)要有胡椒(jiao)、豬肚、蜜棗,常(chang)用于脾胃虛寒。這道(dao)菜(cai)可以用于治

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  • 大雪(xue)節氣吃什麼好
    大雪(xue)節氣吃什麼好

    今天是二十四(si)節氣中的大雪(xue)節氣,大雪(xue)節氣是冬季的第3個(ge)節氣,此時(shi)已經進(jin)入到(dao)陰氣最為旺盛的寒冬階段,大雪(xue)節氣養生進(jin)補吃什麼好,和琪琪星座時(shi)尚資(zi)訊(xun)小編來(lai)看看。1.西(xi)葫蘆天冷時(shi),人們(men)容易飲食過量。美國巴斯帝爾大

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  • 冬日三黃粥(zhou)
    冬日三黃粥(zhou)

    到(dao)了(liao)寒冬,來(lai)上一(yi)碗熱乎乎的三黃粥(zhou),驅走(zou)冬日的嚴寒。三黃粥(zhou)的三黃指黃豆(dou)、紅(hong)薯、小米,黃豆(dou)可以防止血管硬(ying)化,紅(hong)薯有益(yi)于心(xin)髒,小米具有滋陰養血的功(gong)效,做起來(lai)簡單方便,營養又健康(kang),今天琪琪星座時(shi)尚資(zi)訊(xun)小編就

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  • 當歸生姜羊肉(rou)湯 冬令(ling)進(jin)補首選
    當歸生姜羊肉(rou)湯 冬令(ling)進(jin)補首選

    中國有句俗語叫(jiao)“冬令(ling)進(jin)補、春天打虎”bao) 蝸蟺di)說明了(liao)通過冬天的調補,可以使(shi)人體的“精氣”得以保(bao)存,到(dao)了(liao)來(lai)年春天體格(ge)會變得很強壯chang)6 焓牆jin)補的好時(shi)節,故民間有著冬至吃羊肉(rou)的習俗。今天,琪琪星座時(shi)尚資(zi)訊(xun)小

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  • 五色排(pai)毒(du)湯 排(pai)除毒(du)素一(yi)身輕
    五色排(pai)毒(du)湯 排(pai)除毒(du)素一(yi)身輕

    今天,琪琪星座時(shi)尚資(zi)訊(xun)小編就給大家分享一(yi)道(dao)排(pai)毒(du)的營養食譜,大家在家就可以輕松做出(chu)來(lai)。材料︰山(shan)藥(白色),鮮青豆(dou)(綠色),鴨血(紅(hong)色),黑(hei)木耳(黑(hei)色),南瓜(黃色),調料︰姜,鹽,香油各適量做法︰1、山(shan)

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  • 營養食譜︰牛油果奶昔
    營養食譜︰牛油果奶昔

    牛油果的營養價值極高,各種保(bao)健、美容功(gong)效備(bei)受消費(fei)者親睞。牛油果富含多種維生素(A、C、E及(ji)B族系列維生素等)、多種礦質元(yuan)素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植can)wu)縴(xian)維,豐富的脂肪中不飽和脂肪酸(suan)

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