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編(bian)輯︰畫坨屎玩2020-04-01 07:31
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文章簡介︰林(lin)心如結婚這(zhe)麼就並(bing)且生下(xia)啦bu)砂 吶 耍 er)且yi)誆笠ye)是快速的mu)指(zhi)戳撕玫納聿模 筧綰渭醴誓琪琪女性網(wang)小編(bian)推薦︰每(mei)天(tian)多睡一小時(shi)能減肥2018年最靠譜的十(shi)種(zhong)減肥shi)椒ㄈ盤tian)最適合(he)減肥的運動有哪(na)些推薦三種(zhong)減肥運動

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  林(lin)心如的減肥食譜據(ju)了si)猓 lin)心如的私(si)房菜單(dan)包括,早(zao)餐喝兩包滴雞(ji)精,搭(da)配姜末炒蛋(dan)及杜仲湯;午餐則是燙(theng)豬頸bi)食蛘粲悖  看da)約為兩到三顆拳頭大(da),加上三分zhong) 煌胛騫確(que)辜疤theng)青菜;晚餐則是烤羊排或煎牛(niu)排niu) yi)及燙(theng)青菜;下(xia)午茶則是兩顆拳頭大(da)分量kang)乃  饕 yi)yuan)葺 ?嬉旃 》 選 爬幀 憬蹲霰浠 /p>

  明(ming)星產後保持身材是必須的,然而(er)生活中一些產婦生產完後應該(gai)如何保持身材na)在“吃”方面還(huai)是要有所講究kang)摹Oxia)面分享幾款減肥瘦(shou)身食譜︰

  哈密瓜xian)/p>

  材料︰哈密瓜、蛋(dan)、紅(hong)蘿卜、西洋芹。

  作法︰哈密瓜洗淨,由上端(duan)橫切將內部(bu)籽挖除(chu)。蛋(dan)打散加少許水,紅(hong)蘿卜去除(chu)外(wai)皮切小丁(ding),西洋芹洗淨切小丁(ding)備用。將紅(hong)蘿卜、西洋芹加入蛋(dan)液中再倒入哈密瓜肚子里(li)。將哈密瓜移至蒸鍋中,蓋上鍋蓋以(yi)yuan)蠡huo)蒸至lian)dan)液凝固即可(ke)。

  功效(xiao)︰哈密瓜水分多、容易(yi)有飽足感,並(bing)含(han)有高縴維。

  健康(kang)豆腐

  材料︰豆腐、碗豆莢、黑(hei)木耳、金針(zhen)、姜絲、蔥(cong)。

  調味du)希夯ㄉ汀Ⅱ河汀? 追邸/p>

  作法︰豆腐切長條,以(yi)熱水川燙(theng),金針(zhen)用水泡(pao)開(kai)後,再用熱水川燙(theng)。碗豆莢、黑(hei)木耳分別切絲備用。 熱鍋入油爆香,姜絲kao)按cong)段之後,分別將黑(hei)木耳、金針(zhen)放入拌炒。放入豆腐、蠔油tu)吧儺淼乃  yi)yun)』huo)悶煮約5分zhong)櫻 鴯霸偌尤臚?辜裕 bing)改以(yi)yuan)蠡huo),略勾薄(bo)芡tu)純ke)。

  功效(xiao)︰碗豆莢、黑(hei)木耳有降低膽固醇的功效(xiao),並(bing)含(han)有高縴維。

  涼(liang)拌海帶芽

  材料︰干海帶芽、枸杞子、金針(zhen)菇、嫩姜絲。

  調味du)希合(he)閿汀 橛汀 巍/p>

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