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編(bian)輯︰2020-03-28 17:54
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文章簡介︰三月不(bu)減肥(fei),四月徒(tu)傷悲,春天到了(liao),天氣變暖,我們(men)qie)慘 土鍍qi)來(lai),春季是qie)桓ge)減肥(fei)shi)暮hao)時節,那麼有什麼cong)枰 zhu)意的(de),和(he)琪琪星座社會資訊小編(bian)來(lai)看看。食物多樣與冬季相比,春季的(de)氣溫逐漸(jian)升高,人體更容易缺水(shui),便秘(mi)

    三月不(bu)減肥(fei),四月徒(tu)傷悲,春天到了(liao),天氣變暖,我們(men)qie)慘 土鍍qi)來(lai),春季是qie)桓ge)減肥(fei)shi)暮hao)時節,那麼有什麼cong)枰 zhu)意的(de),和(he)琪琪星座社會資訊小編(bian)來(lai)看看。


女性(xing)時尚


食物多樣

與冬季相比,春季的(de)氣溫逐漸(jian)升高,人體更容易缺水(shui),便秘(mi)更容易發生。因此(ci),春季飲(yin)食必須(xu)補足水(shui)分,同時要增(zeng)加(jia)粗糧(如玉米面、小米、紅薯、土豆等)的(de)攝入。這些食物富(fu)含膳食縴(xian)維,可(ke)以起(qi)到防止便秘(mi)的(de)作用(yong)。

繽(bin)紛果(guo)蔬(shu)

每逢春季,香椿(chun)、薺菜、杏、李子(zi)等ran)坡lv)相間的(de)果(guo)蔬(shu)陸(lu)續上市(shi)。用(yong)香椿(chun)或韭菜炒雞蛋,或用(yong)小蔥(cong)拌豆腐,或用(yong)薺菜包(bao)餛鈍(dun),不(bu)僅看著“養眼”bao) 雲qi)來(lai)也清爽,而且(qie)這些“野”食物富(fu)含豐富(fu)的(de)營養物質,可(ke)謂減肥(fei)一大利器!

少油少鹽

冬季你(ni)可(ke)能習慣(guan)了(liao)火鍋(guo)、高油的(de)飲(yin)食方式(shi),春天減肥(fei)必須(xu)做出(chu)相應(ying)調整,少吃油,可(ke)以減少油脂的(de)攝入,有助于控制(zhi)體重。少吃鹽,有助于防控高血壓。春季保(bao)持飲(yin)食清淡,還有助于瘦身(shen)。

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    冬季減肥(fei)shi)拿鈁zhao)

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  • 5個(ge)快速減肥(fei)秘(mi)籍
    5個(ge)快速減肥(fei)秘(mi)籍

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  • 減肥(fei)秘(mi)籍︰五種(zhong)懶人減肥(fei)法
    減肥(fei)秘(mi)籍︰五種(zhong)懶人減肥(fei)法

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    標簽(qian): 2020-03-28 17:54減肥(fei) - 減肥(fei)秘(mi)籍
  • 減肥(fei)秘(mi)籍︰減肥(fei)期(qi)間控制(zhi)食欲(yu)的(de)5個(ge)建議(yi)
    減肥(fei)秘(mi)籍︰減肥(fei)期(qi)間控制(zhi)食欲(yu)的(de)5個(ge)建議(yi)

    減肥(fei)期(qi)間是qie) guan)住嘴邁開(kai)腿,但是很(hen)多人一不(bu)小心就會多吃,那麼怎樣在減肥(fei)期(qi)間控制(zhi)我們(men)自己的(de)食欲(yu)呢,今天琪琪星座社會資訊小編(bian)就給大家(jia)5個(ge)控制(zhi)食欲(yu)的(de)小建議(yi)。1、不(bu)要推遲吃飯時間有些MM誤以為忍著饑餓不(bu)吃,直到自

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  • 讓你(ni)越吃越瘦的(de)水(shui)果(guo)
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