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編輯︰佚名2020-04-01 09:15
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文章(zhang)lu)蚪椋/span>夢境雖然不可逆(ni)轉,但我們(men)可以做(zuo)一些事,讓它變得美好。一個(ge)美lan)畹de)夢境可以讓你(ni)感到幸福(fu)感,早(zao)上起床的(de)時候也會莫(mo)名的(de)感到開(kai)心(xin)。怎麼做(zuo)美lan)文兀/div>

一夜無夢是當下很(hen)多人的(de)心(xin)願fu) yin)為各種壓力導(dao)致睡眠質量不好mang) wan)晚(wan)都是讓人思緒緊張的(de)夢境,有時候醒來會感覺到自己(ji)就像沒睡過一樣,或者像打(da)了一仗一樣的(de)累。從一定(ding)的(de)角度講(jiang),這是你(ni)日常壓力過大,睡眠質量kang)比灰不 艿接跋 6用尉車de)角度來講(jiang),這些不太好的(de)夢,可能都預示著你(ni)生(sheng)活中(zhong)即(ji)將出現(xian)一些不如意的(de)事。

夢境雖然不可逆(ni)轉,但我們(men)可以做(zuo)一些事,讓它變得美好。一個(ge)美lan)畹de)夢境可以讓你(ni)感到幸福(fu)感,早(zao)上起床的(de)時候也會莫(mo)名的(de)感到開(kai)心(xin)。怎麼做(zuo)美lan)文兀/p>

讓自己(ji)做(zuo)美��lan)蔚��de)小(xiao)技(ji)巧(qiao) 做(zuo)夢也是可以很(hen)舒心(xin)的(de)

心(xin)安寧方有睡眠安寧

火焰(yan)低的(de)人你(ni)的(de)睡前故shi)虜豢商 jing)悚了,看的(de)電(dian)視電(dian)影小(xiao)說聊的(de)天,就得摒棄那(na)些嚇得你(ni)小(xiao)心(xin)肝撲騰撲騰跳的(de)。就算有天大的(de)仇恨或打(da)遍全(quan)世界成為宇宙偉人的(de)計劃,到了睡覺的(de)時候,也要放下來。深呼吸比數(shu)羊管用mang) 鶉聳shu)羊,你(ni)數(shu)自己(ji)深呼吸的(de)次數(shu),每(mei)次呼吸時間拉長(chang)一點(dian)點(dian)……下半夜沒睡著,你(ni)可以這麼想,其實de)閬xian)在只(zhi)是錯了點(dian)生(sheng)物鐘(zhong)而已,你(ni)需要改的(de),其實也只(zhi)是qiao)鎦zhong)而已,知道了這個(ge)再(zai)改,就不難了。精力太充(chong)沛的(de),釋(shi)放了睡覺就好了。需要個(ge)懷(huai)抱才能睡好的(de),對方的(de)睡衣可以適(shi)當利用。覺得冷的(de),該換被(bei)子(zi)或被(bei)子(zi)該曬了,睡前20分鐘(zhong)熱水腳很(hen)好很(hen)管用。

遠離消極元素

消極元素在現(xian)實生(sheng)活中(zhong)還挺常見,比如每(mei)天的(de)哀怨(yuan)習慣(guan),每(mei)天盯著別人缺點(dian)的(de)習慣(guan),每(mei)天想抓別人毛病的(de)習慣(guan),每(mei)天听著哀婉情(qing)歌的(de)習慣(guan),每(mei)天看悲劇影視劇的(de)習慣(guan)。每(mei)天看內斗影視劇的(de)習慣(guan),每(mei)天一份付出就要求立刻給自己(ji)一分甚至三分zhi)乇 de)習慣(guan),看段子(zi)的(de)習慣(guan)。挺多的(de)消極元素,已經(jing)成為了很(hen)多人的(de)習慣(guan)。還有一個(ge),躺床上做(zuo)手(shou)zhi)車de)習慣(guan),也挺不好。

給自己(ji)正能量

有人說正能量是個(ge)偽命題,因(yin)為生(sheng)活就有正反(fan)面,正反(fan)是不能分割(ge)的(de)。其實如果你(ni)不指望陽光,那(na)怎麼可能會拉開(kai)臥(wo)室的(de)窗簾呢?將問題分解然後找出解決方案(an)fu) duan)煉好自己(ji)的(de)情(qing)商,規劃自己(ji)的(de)未來,那(na)就是正能量。有了這些,睡前的(de)你(ni),嘴角都是微微的(de)笑(xiao),有夢都是美lan)賴de)甜(tian)。

讓自己(ji)做(zuo)美��lan)蔚��de)小(xiao)技(ji)巧(qiao) 做(zuo)夢也是可以很(hen)舒心(xin)的(de)

風和(he)水要好

風是指空氣,氣流(liu)。空氣污濁,空氣不流(liu)通,空氣里有刺(ci)激(ji)神經(jing)的(de)味道都是不行的(de)。這里說的(de)是那(na)些不經(jing)常開(kai)窗戶透氣的(de)甚至就沒窗戶的(de)房間,臥(wo)室雜物太多,霉味充(chong)斥,或粉塵,或垃(la)圾(ji)桶里的(de)各種味道味道十足,肯定(ding)也是不行的(de)。

水,是指濕度,太干燥和(he)濕漉漉的(de)臥(wo)室都不適(shi)合人睡,是干還是太濕,看自己(ji)的(de)皮膚就知道了。

別讓煞氣影響你(ni)

所謂的(de)煞氣,是指沖撞性(xing)質的(de),包括橫梁、刀(dao)劍、光煞、聲煞等。你(ni)床頭掛把(ba)刀(dao)劍,弄個(ge)什麼尖(jian)銳的(de)物件對著床頭,橫梁壓頂,床頭掛的(de)畫搖搖欲墜,臥(wo)室外的(de)燈(deng)光太刺(ci)眼還轉啊轉的(de),一會門(men)口 當一下,或隔壁房間要命的(de)哭爹喊(han)娘聲咿(yi)咿(yi)啞啞聲,睡覺前你(ni)和(he)別人的(de)吵架(jia)斗氣,這些都是qiao)菲  壞謾/p>

別讓邪(xie)氣影響你(ni)

邪(xie)氣和(he)煞氣的(de)區(qu)別在于煞氣是我們(men)看得到的(de),听得到的(de),感覺得到的(de)。而邪(xie)氣則是命理(li)化(hua)的(de)定(ding)義,宗教化(hua)了的(de)名詞。一般是指鬼呀jiao)職(zhi) W苤  綣ni)睡前就覺得不對勁(jing),覺得臥(wo)室太過陰寒,甚至前一天已經(jing)做(zuo)噩夢鬼夢,做(zuo)了和(he)死(si)人相關(guan),墳墓相關(guan)的(de)夢境,那(na)就得將那(na)些邪(xie)氣抵制下、防(fang)御下。怎麼防(fang)御,用你(ni)信仰(yang)對應的(de)物件或方法庇(bi)佑自己(ji)即(ji)可。

做(zuo)夢不一定(ding)就都不好mang) 爛(lan)胃geng)是承(cheng)載著很(hen)多你(ni)對生(sheng)活的(de)向往啊。

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