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編輯︰2020-03-31 18:39
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文章簡介︰對za)讜新杪瓚裕 綰臥zai)日常的飲(yin)食中(zhong)吃的健康(kang)讓寶寶吸收(shou)營養,自己又(you)不(bu)會長(chang)胖,今天琪琪星座社會資訊小編就(jiu)給大家(jia)分享幾個有效(xiao)的孕期食譜。木耳燕麥(mai)粥食材︰燕麥(mai)100克、胡蘿卜55克、泡發黑木耳30克、豬肉絲60克、高

    對za)讜新杪瓚裕 綰臥zai)日常的飲(yin)食中(zhong)吃的健康(kang)讓寶寶吸收(shou)營養,自己又(you)不(bu)會長(chang)胖,今天琪琪星座社會資訊小編就(jiu)給大家(jia)分享幾個有效(xiao)的孕期食譜。


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木耳燕麥(mai)粥

食材︰燕麥(mai)100克、胡蘿卜55克、泡發黑木耳30克、豬肉絲60克、高湯(tang)800毫升(sheng)、鹽1/4茶匙。

制作方法︰

1、胡蘿卜、黑木耳洗干淨,切成絲狀。

2、將(jiang)燕麥(mai)洗干淨,取一huai) 嚀tang)一起煮15-20分鐘,直到燕麥(mai)軟透。

3、將(jiang)胡蘿卜、黑木耳、豬肉絲一起放入鍋中(zhong),繼續烹(peng)煮,直到食材熟透。

4、然huan)蠹友蔚diao)味(wei)即可。


蘆筍(sun)炒雞柳

食材︰蘆筍(sun)約5根(gen)、雞胸肉1塊、小番(fan)茄約5個、色拉(la)油少許、鹽wen)shi)量、糖少許、雞精少許

制作方法︰

1、雞胸肉洗淨,切成條,用鹽、料酒、澱粉(fen)拌勻備用。

2、小番(fan)茄對半(ban)切備用,蘆筍(sun)洗淨切段備用。

3、蘆筍(sun)用沸水汆一下。

4、在(zai)炒鍋中(zhong)倒(dao)入少許色拉(la)油略燒熱,倒(dao)入腌制過雞胸肉炒至雞肉變(bian)白(bai),放入汆過的蘆筍(sun)繼續翻幾下,再放入小番(fan)茄翻炒,最後放入糖、鹽、雞精少許起鍋。

紅米排(pai)骨湯(tang)

原料︰紅米100克、排(pai)骨350克、冰糖、醬油、料酒各(ge)1克、蔥段

制作方法︰

1、紅米洗淨,溫(wen)水泡半(ban)小時,用紗(sha)布ji)舯贛謾br/>
2、爆(bao)炒蔥段、加入冰糖、醬油炒出(chu)糖色,再放pai)毆嵌畏 矗 鋁暇坡猿矗 郵(you)shi)量沸水,再將(jiang)紅米包倒(dao)入鍋中(zhong),大火煮沸xie)蟾男』癆死lan)即可。

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  • 長(chang)胎不(bu)長(chang)肉的孕期食譜
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    標簽: 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
  • 懷孕��xie)仁裁刺��tang)對胎兒比較好
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    標簽: 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
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    標簽: 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
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    轉眼間秋天到了,在(zai)這個神(shen)清氣爽的季(ji)節里(li),諸(zhu)位(wei)孕媽媽的心情有沒有xie)芎媚兀吭zai)由夏(xia)入秋的季(ji)節里(li),孕媽媽在(zai)保證適(shi)應季(ji)節交替(ti)的同時也要注意飲(yin)食方面的攝入。

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    很多媽媽在(zai)生完(wan)小孩後很介意自己的身材,但是哺乳期就(jiu)是一個很好的減肥機會了

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  • 懷孕��xie)竽男┤澄鋝��bu)能(neng)吃呢,哪些食物要謹慎食用呢
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    懷孕xie)笥瀉(xie)芏嗍澄鎦鼙叩娜碩薊岣嫠 bu)能(neng)食用,在(zai)日常生活中(zhong),每個食材都有其(qi)自身的營養價值,但是一旦發現不(bu)新鮮,發芽,甚至沒有煮熟的話(hua),采用非常規手段催熟後,多少都會產(chan)生毒(du)素

    標簽: 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
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    夏(xia)季(ji)孕婦的體(ti)溫(wen)偏(pian)高,但是又(you)想喝飲(yin)料,孕媽們如何wei)裙 睿 心男┬yin)料既能(neng)解(jie)暑又(you)能(neng)養身呢?

    標簽: 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
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    標簽: 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
  • 孕婦可以吃百香(xiang)果嗎 孕婦吃百香(xiang)果的功效(xiao)與作用
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    今天琪琪女性(xing)網小編為大家(jia)提供一篇百香(xiang)果的功效(xiao)與作用、孕婦吃什麼可以美白(bai)、孕婦可以吃百香(xiang)果嗎孕婦吃百香(xiang)果的功效(xiao)與作用的文章,感興趣的朋友可以來看(kan)看(kan)。百香(xiang)果因(yin)其(qi)極高的營養價值,知(zhi)道的人都很喜(xi)bu)叮 魑  /p> 標簽: 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜

  • 標簽:健康(kang)孕婦 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
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    產(chan)後奶水少是眾多新媽媽們所困(kun)擾(rao)nuo)奈wen)題(ti),產(chan)後奶水不(bu)足將(jiang)直接(jie)影響(xiang)到寶寶喂養問(wen)題(ti),所以關(guan)于產(chan)後怎麼下奶快的問(wen)題(ti)一直備受關(guan)注。那麼吃什麼下奶最快最對最有效(xiao)呢?產(chan)後下奶的食譜有哪些?很多母乳喂養的媽媽,會覺得自

    標簽:孕婦 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
  • 哺乳期沒奶水咋(zha)辦 吃這些食物真(zhen)的很下奶
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    哺乳期沒奶水咋(zha)辦呢?想必這是不(bu)少產(chan)後媽媽都會非常關(guan)心的,下面是小編推薦的下奶食物,一起來看(kan)看(kan)吧!希望可以幫(bang)助到你(ni)們!相比于奶粉(fen),給寶寶喂養母乳才是最佳選擇(ze),不(bu)僅能(neng)加深(shen)親子關(guan)系,母乳含有豐富的營養帶給寶寶

    標簽:孕婦哺乳期 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
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    前七後八安全期怎麼算 是安全期還(huai)是qiao)wei)險期

    前七後八是用來計算安全期的一種方法,它(ta)是指月經前七天和月經第(di)一天開始算起的八天。那麼前七後八是怎麼計算出(chu)來的呢?下面讓meng)頤薔嚀ti)來看(kan)看(kan)吧!琪琪女性(xing)網小編推薦︰排(pai)卵試紙強陽是什麼意思教你(ni)判(pan)斷安全期女性(xing)安全

    標簽:安全期 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
  • 孕婦酸(suan)兒辣女準嗎 有科學依(yi)據嗎
    www.0120.com【即存即送】www.407.com孕婦酸(suan)兒辣女準嗎 有科學依(yi)據嗎

    酸(suan)兒辣女之說可謂源遠流長(chang)。一些生怕絕後的家(jia)庭,如果妻子、媳(xi)婦孕xie)笙xi)酸(suan),便十分zhong)老xi);若喜(xi)辣,則(ze)對孕婦另眼看(kan)待(dai),甚至強迫其(qi)做人流,以盼下次(ci)wei)吃邢xi)酸(suan)生兒。琪琪女性(xing)網小編推薦︰孕婦肚子尖尖生男xie)  親釉蒼采/p> 標簽:孕婦 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜

  • 孕婦肚子尖尖生男��xie)  親釉蒼采�� ?欽��zhen)的嗎
    孕婦肚子尖尖生男xie)  親釉蒼采 ?欽zhen)的嗎

    肚子尖尖生男xie)  親釉蒼采  U廡┐佣親有巫純kan)生男生女的方法在(zai)民間廣為流傳(chuan),其(qi)實,通過孕婦肚子形狀來判(pan)斷胎兒是男是女純屬瞎(xia)蒙,沒有任(ren)何科學依(yi)據。孕媽媽肚皮(pi)是尖是圓,主要與胎兒個頭(tou)、胎位(wei)等(deng)因(yin)素相關(guan)。

    標簽: 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
  • 孕婦秋天喝什麼湯(tang)好 秋季(ji)適(shi)合(he)孕婦喝的湯(tang)
    孕婦秋天喝什麼湯(tang)好 秋季(ji)適(shi)合(he)孕婦喝的湯(tang)

    秋天是個容易干燥的季(ji)節,而且感冒、咳嗽、腹瀉(xie)都ji)歉叻?苯冢 飧鍪焙hou)多喝些湯(tang)是大有xie)麼Φ模 敲叢懈廄鍰旌仁裁刺tang)好呢,小編強烈以下六(liu)款(kuan)湯(tang)譜,下面跟隨小編一起詳細了解(jie)了解(jie)吧~琪琪女性(xing)網小編推薦︰孕婦能(neng)吃甜酸(suan)

    標簽:孕婦秋季(ji) 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
  • 孕婦能(neng)吃甜酸(suan)角嗎 孕婦吃甜酸(suan)角會有什麼影響(xiang)
    孕婦能(neng)吃甜酸(suan)角嗎 孕婦吃甜酸(suan)角會有什麼影響(xiang)

    女人一旦懷孕了,那麼飲(yin)食就(jiu)會注意,因(yin)為這時候(hou)的孕婦的胃口還(huai)有身體(ti)的一些的狀態都會發生變(bian)化,很多孕婦朋友都會有xing)zai)前三個月有妊娠反應。甜酸(suan)角的味(wei)道其(qi)實很多孕婦都會喜(xi)bu)丁D敲刺鶿suan)角孕婦可以吃嗎?琪琪女性(xing)網小

    標簽:孕婦甜酸(suan)角 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
  • 孕婦可以吃生蠔嗎 適(shi)當吃生蠔補鋅又(you)補鈣
    孕婦可以吃生蠔嗎 適(shi)當吃生蠔補鋅又(you)補鈣

    吃海(hai)鮮的時候(hou)生蠔是必點的,尤其(qi)是那種碳烤(kao)生蠔hai) kan)上去就(jiu)無比好吃,但孕婦可以吃生蠔嗎,相信不(bu)少愛吃生蠔的孕媽媽都非常想了解(jie)清楚,下面跟隨小編一起詳細了解(jie)了解(jie)吧~孕婦可以吃生蠔嗎孕婦可以適(shi)當吃些生蠔hai) yin)為

    標簽:孕婦注意事項(xiang) 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜
  • 夏(xia)天孕婦能(neng)吃雪(xue)糕嗎?適(shi)可而止(zhi)
    夏(xia)天孕婦能(neng)吃雪(xue)糕嗎?適(shi)可而止(zhi)

    不(bu)少地方一到夏(xia)天就(jiu)酷暑難忍,本(ben)身就(jiu)是“移動火爐”的孕婦若想吃些雪(xue)糕行不(bu)行呢,相信這是不(bu)少孕媽媽的疑(yi)問(wen),那麼到底天氣熱孕婦能(neng)吃雪(xue)糕嗎,孕婦夏(xia)天可以吃雪(xue)糕嗎,下面跟隨小編一起詳細了解(jie)了解(jie)吧~天氣熱孕婦能(neng)吃

    標簽:孕婦注意事項(xiang) 2020-03-31 18:39親子 - 孕婦食譜